suivi de guillaume

avec pour finir hier avec 6 x 1000 fait en 3'35" en moyenne (3'25" le dernier)

impressionnant, comme le dit vincent, c'est plus que du débridage, tu as dé-calaminer tes poumons
bon repos

Salut Guillaume

Lorsque l'on avait evoqué la trame de ta préparation sur plusieurs mois, qu'avait on envisagé à la sortie de tes 4 blocs de travail ?
De mémoire, tu n'avais pas prévu de course. C'est bien ça ?

non, pas de course programmée, juste à la fin de chaque bloc une sortie très longue...
finalement, après avoir fait 3h puis 4 heures, la fin du bloc 4 se fera par un trail entre potes dans les vosges. le Gentil Organisateur de la balade qui a un niveau excellent en trail (dans les 200 premiers à l'UTMB ... ) nous a concocté une sortie qui devrait avoisiner les 6 heures de course tout en passage technique...
ce sera le point culminant de la préparation puisqu'il ne restera après que 8 semaines...
c'est pour ces 8 dernières semaines que j'ai besoin d'un coup de main, pour les structurer...
merci
@+

Pour les 8 dernières tu peux basculer sur les 8 dernières semaines du plan "super trail " ou du moins t'en inspirer fortement

le sac à dos est près pour la grosse sorti du week-end ?!!

sorinvincent écrit:

le sac à dos est près pour la grosse sorti du week-end ?!!

ouais !! pis les gants et le bonnet parce qu'ils annoncent de la neige dans les vosges !!!
ça va être génial !!