Marathonien !!!

Ben alors, Fred, quoi de neuf ? Tu recours ? Raconte !
La santé, tout est au vert ?

Oui, je touche du bois ! Nickel, je suis pleine bourre en ce moment .
Je me suis fait mon 1er trail dimanche dernier à Plouhran (le 11km), c'était sympa, j'ai bien géré ma course, c 'est complètement différend d'une course sur route, je suis content de mon résultat, j'ai même fini les derniers km aussi vite que les 1ers (km, je précise !)
Après les 20km de Paris, j'ai prévu de me faire plaisir et de faire 15j après un 10km pour péter mon chrono , ce sera à Noyal/chatillon (35), j'ai pas trouvé plus près, puis la semaine suivante un trail à Binic (le 12km).
Et toi, ta prépa pour la Rochelle?

Fred,

Content de voir que ca va bien ! Faudra quand même se rencontrer un de ces weekends pour un apéro, avec nos familles, ca pourrait être sympa, non ?

Lors du stage avec Gilles en mai dernier, on avait décidé que, plutot que je fasse un plan sur 12 ou 16 sme comme le premier, j'allais faire un plan 10 kms sur 6 sem, donc pour le 10 kms de st brieuc le 2 octobre. La, je vise de battre mon record, car c'est a peu près plat. Et ensuite, j'enchaine sur un plan 8 sem pour le marathon, avec un semi au bout de 4 sem. Grosse 2nde différence : je tente 4 séances / sem, mais c très dur à tenir, non pas physiquement, mais ds l'emploi du temps ! Enfin on verra bien

J-15....

Toujours pleine bourre !!! et surtout pas de bobo

Il est temps de parler objectif Je serai déçu si je faisais + d'1h50. J'espère secrètement 1h45, après çà dépend de la foule et une fois de +, il faut pas que je me mette la pression (dit-il ), et surtout que je parte pas trop vite.

Et surtout ne pas oublier qu'à la base, j'y vais pour l'ambiance, pour courir à Paris parmi 20 000 cinglés comme moi , et que c'est sûrement pas l'endroit pour faire un chrono ... dit-il pour se persuader

J-10 et séance 2x4000m AS21 aujourd'hui...
Vu la chaleur ici, je me suis dit que j'allais attendre 18h pour aller courir. Et il faisait encore 27°C autant vous dire que j'ai donc fait une séance de m.... moi qui ne supporte pas la chaleur, çà m'a rappelé mon semi Cancale-St Malo fin juin (2h14....)
Heureusement que les 20km de Paris ce n'est pas ce we... J'espère que les T°c seront plus raisonnable d'ici là
Prochaine séance samedi, je sens que j'irai courir à 20h moi....

fred22 écrit:

Prochaine séance samedi, je sens que j'irai courir à 20h moi....

Vu les jambes lourdes que j'ai encore aujourd'hui , ce sera finalement dimanche matin à 7h à la fraîche ! Réveil 6h