Marathonien !!!

Mais si j'étais parti moins vite, j'aurais tout de même fait un temps similaire, non?

Au fait pour ceux que çà intéresse, j'ai eu un bon d'achat de 20€ chez Shobi Sport, valable dans tous leurs magasins pour achat de chaussures running ou trail, hors solde et promo. Celui qui le veut me contacte par MP, il aura juste à m'envoyer une enveloppe timbrée à son nom.

fred22 écrit:

Mais si j'étais parti moins vite, j'aurais tout de même fait un temps similaire, non?

Peut être pas. J'ai regardé ta page garmin et quand on demande de tracer les lignes de vitesses et surtout de FC moyenne sur tes graphiques on voit bien que dans ta première moitié de course tu es au dessus de cette ligne et ensuite en dessous.
En ayant l'inverse tu aurais certainement fait un meilleur temps et je crois que tu aurais moins souffert et pris plus de plaisir.
Après pour faire un temps il ne faut certainement pas partir trop lentement non plus mais tout ça doit venir avec l'expérience.

En plus dans ton entrainement tu n'as effectivement pas fait de VMA et AS10. Ton corps n'était pas habitué à une telle vitesse de course alors tu as craqué. Rien que de très normal. Avec une prépa plus axée 10 km et du fractionné ça ira bien mieux.

Je suis allé acheter mon 1er gatosport aujourd'hui et mes 1ers gels, je vais essayer çà dans le semaine !
Vraiment hâte d'être au 26 !

Gatosport (chocolat - pépites de chocolat) en guise de petit dej', au final c'est pas si mauvais que çà , par contre accompagné d'un verre d'eau au lieu de jus d'orange, pas glop...
Sortie d'1h en EF : super sensation je ne sais pas s'il y est pour qq chose.

Quel gourmand ce Fred !

Tout ces km pour manger du gâteau !