quel compex

gilles84 écrit:

tu dois essayer les abdo Jake tu as dit .... prend le shema avec les 8 petites electrodes en 2 rangés ...et tu m'en reparle passé 150 ...je flippe deja de devoir passer les 232 de la derniere fois

Tu as vraiment envie de me voir souffrir !! Enfoiré !!

Je vais essayer ce soir !!!

cool ça me motivera de me dire que tu en chie en même temps que moi ce soir

ça y est , me suis habitué à la douleur du programme abdo ...
suis passé de 252 la dernière fois à une intensité de 426

A toi Jake

Jake A Didas écrit:

Tu penses investir ?? Attention je ne suis responsable de rien !! [/quote]


J'ai investi ! J'ai profité d'une vente privée sur internet pour m'acheter le Compex Sport Elite et cela date de novembre... Depuis il était dans son carton à prendre la poussière... J'ai lu le forum sur le sujet et...
Et aujourd'hui j'ai ouvert... et pratiqué ma première séance (récupération dans les 24h)
Très surprenant; j'ai été un peu vagal en milieu de séance...j'ai du faire pause puis j'ai repris... Les intensités étaient pré-programmées sur les 4 canaux... J'ai monté un peu au début mais est vite redescendu car pour une première fois çà impressionne.... Je ne sais pas comment tu arrives à des intensités aussi élevées comme toi et d'autres l'indiquent dans leur post... çà doit déchirer !!! Vous avez les mollets et les cuisses de notre Jeannie Longo nationale ?

En fait j'aimerais savoir si tu as trouvé une différence entre avant et après l'electro-stimulation et comment tu as incrémenté les intensités au fil du temps. Par ailleurs c'est fou le temps que cela prend... Mais bon si tu es accro c'est que tu sécrètes un tas d'endorphines...

Bon courage pour ton semi prochain

de ce que je peux t'en répondre ...

les intensités supportables sont differentes suivant les muscles ....les mollets c'est la partie ou je supporte le moins ....les quadri jusqu'a 150 ça reste gérable, les abdo il faut quelques séances pour passer les 200 ...mais on s'habitue ...

et ut as fait un programme recup, c'est super soft par rapport à un programme endurance ou force !!!

moi je pars du principe de toujours faire plus que la séance précédante et d'incrémenter un peu à chaque contraction (en endurance ou force) ...

Par contre je ne sais pas comment tu fait pour le recevoir en novembre et le tester que maintenant moi suis comme un gosse quand je m'achete un truc