semi-marathon:tout rennes court

je commence ma deuxieme semaine sur les 8 prévu

pour mon deuxième semi depuis que j'ai commencé la cap il y a 1 an

j'ai choisie tout rennes court pour pouvoir faire mieux que le premier(cancale -saint malo en juin dernier ,avec 1h39et 22sec)

donc j'espère faire un peut mieux:1h38 voir1h37 on verra bien le jour.
je ne connait pas cette course,est elle roulante ou assez difficile,

on ma dit qu'il y avait un peut de pavé,

merci pour vos renseignement pour la course pour ceux qui l'ont déjà courue

ola !

Le semi de Rennes est plus dur qu'il n'y parait , le parcours est en faux plat montant jusqu'au cimetière de l'est , ensuite on redescend vers les quais. Il y a une seule vrai difficulté avec secteur pavé, sur la fin de chaque tour, des quais on remonte vers la cathédrale sur les pavés. Je trouve le parcours sympa.

Le parcours : goo.gl/maps/Fzp5x

bye

10 km de préparation 44min 25;
aurai voulue passer sous les 44min,mais partie trops vite les 4 premier km
donc a fini les 3 dernier au mental;
enfin 2 min de moins que mon précédant record,je suis peut être un peut gourmand

ce qu'il faut retenir ces ne pas que je m'enflamme si je veut battre mon temps de cancale- saint malo

Même si le parcours est plus compliqué qu'il n'y parait comme le dit Padawann, il semble quand même plus facile que Cancale-Saint Malo. Tu devrais donc battre ton record, je prends les paris !
Ce sera pour ma part mon premier Semi, avec un objectif entre 1h45 et 1h50.
Bon entrainement

Hello les Rennais !

J'ai réalisé mon inscription pour le semi sur www.toutrennescourt.fr/ !

Si vous voulez quelques infos pratiques sur cette course, je vous conseille la lecture de cette discussion :
www.conseils-courseapied.com/forum/27-le...nnes-court-2011.html

Au niveau du profil, je confirme que c'est plus facile que Cancale St Malo. Il y a un long faux plat un peu usant vers les km 3-4 (et le même au km 14-15 car on fait 2 fois le même tour sur le semi). Il y a également un léger passage sur les pavés, mais rien de bien méchant.

Et quelques récits de course :
www.conseils-courseapied.com/forum/25-re...nde-pres.html#125686
www.conseils-courseapied.com/forum/25-re...ar-seb35.html#125336
www.conseils-courseapied.com/forum/25-re...urt-2011.html#125236

J-38 !

A Rennes, il y a du beau monde à courir!
Faudra juste suivre les premiers et le record tombera!!