Semi Marathon de Marseille

Jake écrit:

jcm66 écrit:

Même pas l'air d'avoir souffert, vous me démoralisez toi & seb35 Super ton CR, tu as vraiment l'air de t'être éclaté & ton record avec

Franchement je peux pas dire que j'ai souffert ! hormis le tendon du genou externe qui a chauffé et le petit coup de mou du 17 km...RAS ! Quel bonheur !!

C'est que t'as pas poussé!!! La prochaine fois on se sort les doigts et on passe sous les 1:50

Promis !!!

Et toi au fait tu en es ou ??

Reprise timide depuis depuis Samedi en EF. Plus ce matin je suis allé au boulot en vélo 15km aller... Ca a l'aire de tenir pour le moment même si ça me lance de temps en temps.
On verra.

C'est long !!!

Bon courage petit gars !

Rycker écrit:

Une nouvelle fois bravo objectif reussi

Et au niveau de la fcmoy ça donne quoi ?

86% de moyenne...J'aurais pu pousser...Le truc c'est que sur un 1er semi ...On sait pas comment le gérer !!

La prochaine fois je maitriserais un peu plus !

Salut Jake

A mon tour de te féliciter !!!
Belle gestion de course....
On voit que mis à part ton souci de genou, tu semblais bien au niveau de ton allure de course et que tu y as pris du plaisir

Cela augure de bonnes choses pour la suite
Encore bravo pour tes progrès !!