CR du marathon de Paris 2011 de Fredx

Anne-Marie écrit:

Bravo pour ta couse Fred. J'ai lu ton C-R avec grand interet, faut dire que 7 sceances zappees en tout, la majorite dans la 2e moitie du plan, c'est pas facile....

Bravo pour ta determination a terminer ce marathon que je lis comme etant particulierement penible hier.

Je suis surtout desolee que tu n'as pas eu les sensations tant esperees a l'arrivee. Sais-tu pourquoi?

Bonne recup, et bravo encore!

Pourquoi le pas de sensations ?
Je pense que passé le premier marathon ce n'est pas la même chose, on est déjà marathonien, si on en refait un c'est pour améliorer son temps, c'est donc un objectif plus raisonnable, plus calculé, d'où la moindre force émotionnelle...
Au premier on se demande toujours si va arriver au bout, on part dans l'inconnu...

salut fred et c'est bien de ne jamais abandonner ça forge le moral et le caractère et ça paie dans l'effort.
De toute façon, vu que tu veux passer en dessous des 4h et tu y arriveras au prochain !
C'est ce que je me dis
bonne récup en tout cas.

Tu vas maintenant avoir tout le temps de récupérer pour ton mollet ce qui fait que ça va bien se soigner.

Finalement avec le peu d'entraînement des dernières semaines, tu fais un excellent temps et je pense comme les autres que les 4 heures pour toi sont largement envisageables

Nabulio écrit:

Tu vas maintenant avoir tout le temps de récupérer pour ton mollet ce qui fait que ça va bien se soigner.

Finalement avec le peu d'entraînement des dernières semaines, tu fais un excellent temps et je pense comme les autres que les 4 heures pour toi sont largement envisageables

Oui envisageable dans une bonne configuration, mais ça veut aussi dire se relancer dans un plan, je dois dire que pour le moment je ne m'y voit pas du tout....
Si je refait un plan j'en prendrai sans doute un plus court, comme gilles le coach a souligné que c'était faisable sans problème pour quelqu'un qui coure déjà régulièrement, ça me tente bien, il doit y avoir un peu moins de lassitude...

Moi j'avais pris 12 semaines et je n'avais jamais été lassé. 10 semaines ce peut-être bien, mais il faudrait savoir quand le commencé et à partir de quel plan.

FredX écrit:

Si je refait un plan j'en prendrai sans doute un plus court, comme gilles le coach a souligné que c'était faisable sans problème pour quelqu'un qui coure déjà régulièrement, ça me tente bien, il doit y avoir un peu moins de lassitude...

C'est un peu ce que tu as fait l'an dernier, non ? En couplant un plan semi à un plan marathon raccourci (8-9 semaines). J'ai opté pour cette solution en vue de mon 1er marathon...