43è Auray-Vannes : mon 1er semi-marathon

Merci d'avoir pris le temps de nous compter en détail ce premier semi marathon qui en appelle d'autres apparemment

Lu d'une traite avec grand plaisir. Pas vraiment de question puisque j'ai suivi ta prépa et qu'on pourrait dire que tout a été conforme du début à la fin que ce soit les semaines précédentes et bien sur le plus important durant la course.

J'ai vu que tu envisageais déjà ton 1er marathon pour l'an prochain, mon petit doigt me dit que ça va bien se dérouler car tu as propension à avaler les kilomètres sans fatigue

Tu n'as pas prévu de refaire un 10km à fond en 2018 pour améliorer ton chrono ? Tu dois pouvoir descendre sous les 48' à mon avis. Vu que tu vises du long, améliorer ton RP sur cette distance ne fait peut-être plus partie des tes projets ?

Encore bravo pour ce premier semi qui laisse quand même prévoir une marge de progression qui va te permettre le SUB 1:45 au moins

Un super CR comme ton suivi avec plein de photos de courbes qui pourrait presque me faire envisager de te nommer chef CR pour Tours

Merci Manu pour ce magnifique récit illustré !!

A nouveau un grand bravo pour cette première marque sur semi !
Une belle gestion de course également qui t'a permis de ne pas être dans le dur (qu'on rencontre souvent vers le km 17-18 ... le mur du semi) !
Le sub 1h45 est largement à ta portée, surtout sur un parcours plus roulant

... et un bien joli programme pour la suite déjà !

Bonne suite de récup et à bientôt !

Mathers écrit: J'ai vu que tu envisageais déjà ton 1er marathon pour l'an prochain, mon petit doigt me dit que ça va bien se dérouler car tu as propension à avaler les kilomètres sans fatigue

Tu n'as pas prévu de refaire un 10km à fond en 2018 pour améliorer ton chrono ? Tu dois pouvoir descendre sous les 48' à mon avis. Vu que tu vises du long, améliorer ton RP sur cette distance ne fait peut-être plus partie des tes projets ?

Merci Laurent

Oui enfin, le 1er marathon est dans 14 mois, j'ai encore le temps de m'y préparer et de faire quelques courses un peu plus courtes. D'ailleurs dans 3 semaines je fais une 14.3km. On verra si les effets de la préparation semi et des SL auront un effet bénéfique sur cette marque.
Je me laisserai bien tenter par un petit 5km aussi. Y'a çà sur ma commune fin du mois d'août. Donc si l'occasion de faire un 10km se présente il est pas impossible que j'en fasse un.

C'est vrai que mes envies vont plus vers le long et que j'aimerai aussi quitter un peu la route plus proche de mes habitudes d'entraînement même si par chez moi les chemins sont plutôt cool, j'ai moyen d'aller un peu plus loin le week-end pour trouver des terrains de jeu un peu plus difficile.

On verra.

jeanmarc écrit: Un super CR comme ton suivi avec plein de photos de courbes qui pourrait presque me faire envisager de te nommer chef CR pour Tours

Y'en a qui font plein de beaux CR aussi ici et qui seront aussi à Tours si je ne me trompe pas, mais çà sera avec plaisir

Super CR Manu !!! je viens de revivre toute la course... en moins fatiguant
je vais pouvoir faire l'impasse sur le CR, c'est la me chose.... en plus lent... et en plus difficile !!