CDC Hotel Dieu 5k: RP et 1ere place!

Bravo pour ta superbe course et la chance (plutôt le talent) de faire 1er
C'est clair que t'as encore de la marge vu que tu t'es fait la course en solo

Bonne fin de prépa semi

une perf qui en appelle d'autres...
le semi dans 15 jours va être sympa aussi...il me semble

Bien joué très jolie performance.

Bonne récup.

Et bien ça envoie du pâté par ici! On a presque du mal à croire que tu cours depuis seulement 1 an

Superbe course, bravo à toi (même si couper par les immeubles c'est moche )

@vince: effectivement! Il y a plus qu'à s'atteler aux autres distances maintenant!

@smilk: oui, mais je vais me contenter de ça pour le moment, j'ai quelques objectifs post semi-marathon, mais pas de 5k à l'horizon pour l'instant.

@undead: oui, wait and see maintenant!

@Alex: recup? Kekseksa?

@milena: en theorie je cours depuis plus que un an (j'ai commencé en 2011), mais pendant longtemps j'étais juste un joggueur, avec 2 à 3x 30-35min par semaine à une seule vitesse. J'ai vraiment changé ça depuis avril dernier après ma 2e course (premier 10km).

@lestat: oui, c'est une nouvelle technique de course, c'est encore mieux que la foulée naturelle et le minimalisme, je vais écrire un livre là dessus je pense!