CDC Hotel Dieu 5k: RP et 1ere place!

Médaille d'or mon fils ben ça alors
Bravo Alex, super content pour toi mon ami

Je te dis même pas bonne récup
@+ et encore un grand bravo !!!

bonsoir

Felicitation pour cette 1ere place
Te voila avec un joli RP sur la distance et surtout une jolie reference pour ton prochain 10 kms
C'est vrai que sur la photo , t'as lair d'etre seul au monde
Bravo et merci pour ce CR , bonne continuation

Bravo pour ce très beau résultat

@Mezos: oui, mais un -3˚C avec un soleil d'avril c'est quand meme relativement agréable, meme dans les Alpes!

@Maryline: je t'avais dit que je volais! Non la photo a été prise au bon moment aussi, ça aide! Je croise les doigts pour le semi, la preparation touche à sa fin, y a plus qu'à!

@Patrick: non, pas vraiment, le semi est vraiment l'objectif du moment, cette course c'était du bonus. C'est pour ça que j'ai craqué et que je me suis décidé à la faire finalement, parce que ça altérait peu ma preparation semi (j'ai juste légèrement réduit mon volume cette semaine). Comme le 10km est une distance particulière, je préfère me concentrer à 100% dessus!

@Slim: merci beaucoup!

@Chris: oui, maintenant le 10km n'a qu'à se tenir! J'ai 3 objectifs pour 2016: le sub-19 pour le 5k (fait), le sub-40 sur le 10k (ça semble pas trop loin), et le sub-90 sur semi (à voir si j'ai ça dans les jambes dans 2 semaines...)

@jordan: merci!

C'est qui le champion ?!!!

Bravo "gros" , c'est du beau boulot et vivement le semi

Félicitations, bravo champion, tu vas pouvoir étalonner tes allures maintenant