Un semi, ça va, deux semis bonjour les dégâts

Rycker écrit:

Une autre piste pour mon "échec" ( bon j'aime pas dire ça parce que je sais que certains aimeraient bien pouvoir faire autant) c'est que ( comme discuté avec FredX) on s'entraine peut être pas assez sur le bitume et qu'au fil du marathon on se casse plus de fibres musculaires qu'a l'entrainement du aux chocs répétitifs

Bonjour Rycker,

Le coup du bitume, c'est une très bonne piste...
En comparant avec des potes qui font principalement du trail, ils encaissent moins bien le marathon où effectivement, "on casse de la fibre". Cela ne veut pas dire qu'il faut tout le temps s'entrainer sur route mais je pense qu'il faut faire la grande majorité de ces sorties longues sur bitume, tant qu'on ne ressent pas de petites douleurs, parce que ça "tape" quand même davantage.

Pour ce qui me concerne, à Nantes, j'avais la forme (ma sortie longue à Vienne à J-15 n'a pas laissé de traces et je n'ai vraiment baissé de rythme que sur les 4 derniers kilos, pour échouer à 2s de mon RP, malgré un sprint sympa... pas grave, ça motive pour la suite !

Et toi, alors, un nouveau marathon cet automne pour te payer un nouveau RP ?

Fin septembre on fait le trail de Belle-île version 45km 1000m de D+ , cela fera office du second marathon pour cette année mais celui-là sera sans objectif chrono le seul but sera de le finir pas trop cassé pour pouvoir profiter de la soirée avec tout le groupe CCAP inscrit sur cette épreuve.

Pour un autre marathon je pense attendre 2015