Un Paris - Versailles en guise de première !!!

Dionysos08 écrit:

Maintenant que j'y repense à froid c'est vrai que j'ai commis quelques erreurs de débutant, dommage ....[...]
même si à mon avis je continuerai à faire des erreurs, personne n'est parfait. [...]

N'aie pas de regrets. Au contraire, tu peux être drôlement fier de toi. Des courses sans erreur, on n'est pas près d'en faire... En plus, tu as montré des qualités mentales au top, et ça, c'est pratiquement la moitié du cahier des charges! Ce qui est chouette (de mon point de vue), c'est justement de faire une analyse critique de sa propre course pour alimenter sa boîte à ruses et tactiques. Et on a tous des points faibles plus ou moins explicables. Pour ma part, je me suis grillé comme une merguez lors d'une course sur 12 bornes en début d'été, en faisant la sottise classique: "ça part fort mais je suis bien... OK, je continue comme ça". Mais oui, c'est ça, tu vas voir ce que tu vas voir... Bah j'ai vu! J'ai horriblement souffert pendant les... 9 derniers km, j'ai loupé mon objectif de 3 minutes, ça m'a beaucoup appris mais je sais que les départs en fanfare restent mon point faible et que je risque fort de m'y laisser prendre à nouveau.

C'est aussi pour ça que je suggère souvent de commencer par des 10 km. Il y en a toute l'année, on peut y faire son expérience à peu de frais, y faire plein d'âneries sans trop de regrets, et si ça se trouve on risque d'aimer ça! A ce propos, j'insiste: il n'est pas indispensable de faire du 30-30 à gogo pour préparer des 10 km et y faire de jolis chronos.

Super récit !

Le truc qui m'a pas mal embêté dans cette course, c'est la manière dont le départ est géré.
Des SAS par temps auraient étés top, car au final, on perds beaucoup de temps à faire du zig zag pour doubler.

Je trouve c'est encore plus accentué dans la partie en forêt (c'est très étroit).

De mon côté, je pense avoir un peu sous estimé la Côte des gardes, j'ai essayé de ne pas trop perdre de temps, et de rester à 6:00 min / KM, du coup sur les dernier KMs il me manquait un peu de coffre pour passer sous les 1H20.

Au final, je suis content d'avoir fait 1H22.

Merci pour ton CR et bravo pour ta course!!!
Tu fais un beau chrono étant donné la difficulté de la course et tous les tracas que tu as connus.
Finalement tu es assez proche de ton objectif et tu t'es bien donné
Bon rétablissement

PS : moi aussi ça m'épate les gens qui causent dans les côtes sans que ça semble les gêner

@Aquila: promis, les prochaines séances d'entrainement pour mon 10 Km ne se feront qu'au seuil, pas de VMA (enfin je verrai ), finalement non je ne te promets rien !!

@Jimmy: bravo pour tes 1H22, j'aurai été plus heureux si j'avais fait un tel chrono, peut être l'année prochaine si tout va bien !! C'est vrai que ça a ralenti pas mal à de nombreux endroits. De toute façon on ne court pas vraiment à sa foulée habituelle, on piétine beaucoup, on suit le mouvement général et on accélère de temps en temps en zigzagant. Moi c'est clair que je n'avais pas le rythme habituel de mes entrainements .....mais bon c'est comme ça.

@Steef: oui je ne suis pas très éloigné de mon objectif mais en dessous de quand même ce n'est pas bien grave l'important est de prendre du plaisir quand même, et j'en ai pris malgré tout !!

Bonsoir

Un grand bravo pour ton chrono , c'est dommage que cette fichue douleur se soit réveillé lors de cette course
Apres pour les erreurs , au moins la prochaine course tu ne te feras plus prendre
Merci pour ce Compte Rendu
Soigne toi bien et reviens nous en pleine forme

Merci pour ton cr et bravo d'avoir presque réussi ton objectif malgré tes douleurs

Moi, quand je suis trop couverte, je suis une vraie limace Sur que ça a du jouer un peu sur ta perf, d'avoir eu chaud