Auray-Vannes : Que ce fut dur !

Merci pour vos messages.

Cdric écrit:

jeckx écrit:

Petites gorgées de l'eau que j'avais dans mes gourdes pendant la course.

Si je me souviens bien, Serge Cottereau préconise eau + sucre. tu as zappé le sucre ?

Oui, eau + sucre à partir d'1h20 de course.
Mais à l'entraînement je trouvais trop difficile d'avaler ce sucre sans m'étouffer ou ralentir l'allure. J'en suis donc resté à mon protocole habituel.
C'est sûr qu'il faudra que je m'y mette au sucre si j'allonge le temps de course.

Une nouvelle fois, bravo Jeckx pour ta très belle perf !
Quel combat et quel mental de vainqueur !!

Et merci pour ce CR

PS: j'ai un léger retard sur la lecture des CR