Dossard n°70

Bravo thierry,
Une belle marque pour une première!
Et de la marge aparemment étant donné ta FC haute sur la course!

Bonne récup maintenant, j'espère que la cheville et les tendons vont mieux!

Merci à tous pour vos encouragements.

RunningZap écrit:

Tu avais l'air bien stressé avant ta course faut se détendre et être plus cool, c'est pour le plaisir

Je le sais que c'est pour le plaisir, mais je suis comme ça

leoxav écrit:

Bravo pour cette 1ère course et ce très joli chrono
beau récit km par km, tu avais les idées claires quand même !

Oui j'avais les idées claires, on a le temps de s'analyser sur 10km Il ya plein de détails que j'ai lors de la course : un gars qui s'étouffe au premier ravitaillement et avec qui je plaisante, un jeune qui se crame à 8km et que j'encourage...
Bizarrement, avant le coup de mou du 8ème ça roulait bien malgré le départ canon et la FCM haute.

Bravo pour ta course et ton CR. Je pense que tu as très bien géré la course, vu que tu as tenu le rythme jusqu'à la fin. Heureusement que tu n'as pas suivi ton plan de course (80% sur les 5 premiers km), ca me semble très (trop) prudent sur un 10km.

PHB écrit:

Bravo pour ta course et ton CR. Je pense que tu as très bien géré la course, vu que tu as tenu le rythme jusqu'à la fin. Heureusement que tu n'as pas suivi ton plan de course (80% sur les 5 premiers km), ca me semble très (trop) prudent sur un 10km.

Je le sais maintenant effectivement.
Je dois maintenant bosser la caisse et les allures surtout!

Bravo, belle marque pour un premier 10 km, pour les ravitos, pas faciles à cette allure, je n'en ai pas encore couru et je pense que je les zaperai quand j'en ferai un .

finopat écrit:

Bravo, belle marque pour un premier 10 km, pour les ravitos, pas faciles à cette allure, je n'en ai pas encore couru et je pense que je les zaperai quand j'en ferai un .

C'était mon plan à la base. Je cours très souvent sans boire.
Il faudrait inclure des tests de ravitaillement dans les plans tiens