en route pour Versailles et ses 16 km...

Très belle course bien gérée. La prochaine fois sous les 40'

Que je suis content !!! Je te l'avais dit coupain

Pas de secret : tout le fond accumulé pour ta prépa marathon + amélioration VMA = record battu haut la main


J'aurais bien voulu être là pour prendre des photos mais j'étais à 350km de là

Bravo pour ce joli chrono

Les moins de 40 sont à portée pour cet automne....

Bravo pour ce super chrono !!

on était nombreux du forum en fait dimanche !!

plus qu'à faire péter les 40' maintenant

Félicitations Christophe pour cette nouvelle marque et ta superbe progression.
3 remarques :
- Dommage que tu n'indiques pas tes fréquences cardiaques de ta course et de celle précédente...cela donnerait des informations importantes (fc moyenne a t-elle baissé? As-tu touché un nouveau plus haut?...)
- Dommage que tu remplisses pas des carnets sur ce site...cela serait fort enrichissant pour les forumeurs qui aimerait (ré)orienter leurs programmes d'entraînement en consultant ceux d'un runner qui a fortement progressé...
- Je me demande si le fait d'être concentré pour ne pas louper chaque km qui passe pour "laper" n'empêche un plus grand relâchement pendant la course et donc une FC qui monte moins vite et moins haut...

Mais peut-être suis-je passé trop vite sur ton profil

Quoiqu'il en soit je réitère toutes mes félicitations et merci pour ce compte-rendu qui respire la joie de courir et qui donne envie de chausser ses running.

Bonne récup

Félicitations pour ce nouveau record qui augure celui de moins de 40' ma prochaine fois

Bravo