S'équiper pour la course à pied

Robin : à l'assaut une dernire(?) fois d'un RP...

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Réponse de robin sur le sujet Re: Suivi de Robin : ça se tente...

Posted il y a 12 ans 7 mois #160481
fifi17 écrit:

robin écrit:

Bon, m'en vais faire 10 km à 4'12" ce soir quand même... Vous l'avez pas celle là dans votre programme ?


Dans le mien elle y est . Je suis de ceux qui pensent qu'il ne faut pas relâcher trop tôt ! Après, la fin, c'est vraiment en fonction de chacun, le principal étant d'arriver avec une grande confiance.


Alors j'en reviens : chemins de halage en dur mais qui rend bien avec que du faux plat, max 12m de D+ sur un km qui monte un poil plus. 10 km en AS42 en 41'30" à 83,5-84%.
C'est pas facile cette allure, ça va vite. Il y a pile un an, je courrai mon 1er 10km à cette allure là :woohoo:

Pas facile mais j'y crois : mon stock de confiance est bon :silly: , mon stock de combativité très bon :evil: , mon stock de doute excellent :P !!!

Putain 12 jours :evil: :evil: :evil: :evil: :evil: :evil: :evil: :evil: :evil: :evil: :evil: :evil:
par robin

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Réponse de noldi00 sur le sujet Re: Suivi de Robin : ça se tente...

Posted il y a 12 ans 7 mois #160565
Ca monte ca monte ca monte :cheer:
par noldi00

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Réponse de YMCA sur le sujet Re: Suivi de Robin : ça se tente...

Posted il y a 12 ans 7 mois #160622
noldi00 écrit:

Ca monte ca monte ca monte :cheer:

tu m'étonnes :laugh:
par YMCA

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Réponse de plusloin sur le sujet Re: Suivi de Robin : ça se tente...

Posted il y a 12 ans 7 mois #160790
J'ai pris la décision de convertir tout mon capital doute en énergie.... Dans ces conditions je vais être dur à suivre :evil: :evil: :evil: :evil:

Méthode Coué quand tu nous tiens :laugh: :laugh: :laugh:
par plusloin

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Réponse de robin sur le sujet Re: Suivi de Robin : ça se tente...

Posted il y a 12 ans 7 mois #160803
Allez y les gars, exprimez votre fougue sur mon suivi à coup de :evil: :evil: :evil:

Portez par tous ces diablotins, on va se balader dans 10,5 jours.

Je n'ai pas couru aujourd'hui, j'ai déjà la sensation de ne plus savoir courir. j'aime pas ces dernières semaines...
par robin

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Réponse de Ymeguira sur le sujet Re: Suivi de Robin : ça se tente...

Posted il y a 12 ans 7 mois #160893
Allez Robin, je t'en mets une petite rasade!!!!!!!!!!!!
:evil: :evil: :evil: :evil: :evil: :evil: :evil: :evil: :evil: :evil: :evil: :evil: :evil:
par Ymeguira

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