Robin : à l'assaut une dernire(?) fois d'un RP...

Bon début de semaine :

- footing d'1h avec des chemins un peu nouveaux pour ne pas se lasser et un peu de dénivelée pour oublier les allures et causer à mes cuisses

- une très jolies séance d'AS21 hier sur du chemin plat (non revetu) en 3'55" et avec des FC bien dans les cordes malgré la chaleur.

ça y est je commence à avoir envie d'en découdre avec le marathon... La forme s'affine doucement, je suis plutôt content et en tout cas cet entrainement qui commence à bien se passer (enfin !) me fait vraiment plaisir.

sinon, dsl, j'économise ma présence sur le forum. A la place, je dors !

C'est bon ca, c'est pour bientot les gars. go!go!go!

La charge commence à diminuer et la course approche.
Ca se ressent au niveau psychologique : le plus dur est fait, on va pouvoir concrétiser.
Repose toi bien.

Repose toi bien car tu vas avoir besoin de toute ton énergie!

Tu as le chrono dans les cannes et un mental de winner, alors oui ça va le faire!

Effectivement, la charge diminuant, l'objectif approchant le moral et globalement l'état psychologique face à la compétition s'améliore.
C'est aussi ce que je ressent.

Hier, j'ai fait une séance à AS21 avec des allures de 5'30 encore jamais atteintes avec une dérive cardiaque très faible. Comme quoi préparer un marathon pour un sportif encore "jeune "comme moi c'est bénéfique partout !!

Repos now

J-16, t'as fait le taf donc maintenant récup & récup...