Robin : à l'assaut une dernire(?) fois d'un RP...

fifi17 écrit:

robin écrit:

-un peu de pec, dorso,épaule...

Tu fais pec, dorso, épaule ???? depuis quand ????? tu les caches encore bien dans ton taille S

Comment on "like" sur CCAP ?
(Pfff ... je commente pas trop ton suivi mais je le lis souvent : t'es un grand malade !).

+1

Avec les derniers en 51" ça dépote bien dis moi!!

N'ayant pas été très loin dans ton suivi que signifie fin de saison en roue libre? 0 course au programme?

Running-Addict écrit:

N'ayant pas été très loin dans ton suivi que signifie fin de saison en roue libre? 0 course au programme?

ça veut dire surtout des petites semaines .... pas plus de 250km hebdo !

Je suis pas sûr qu'on ai la même conception des petites semaines!!

Plus qu'une passion, une addiction - www.running-addict.fr

Running-Addict écrit:

Je suis pas sûr qu'on ai la même conception des petites semaines!!

Plus qu'une passion, une addiction - www.running-addict.fr

Non, guena est facétieux... Je ne fais pas de 250 km semaine... (sauf quand je fais 320 km dans le jura )
Mais j'ai fait une grosse semaine à 106 km alors il chariie un peu. Cette semaine on va tourner autour de 75 km je pense.

Et quand je dis "en roue libre" ce n'est pas sans course, c'est juste que mon gros objectif annuel est passé et s'est tellement bien passé que c'est difficile de retrouver une vraie grosse motivation tout de suite derrière. Donc pas d'objectif mais si je fais un carton, je n'irai pas pleurer
Ce sera donc un semi marathon, celui du beaujolais. pas très roulant avec 2 longues côtes.
Et début décembre, une petite corrida dans la ville du coin, histoire de manger mes dents sur du court (je suis pas spécialiste du tout).
Après ce sera volume en course et entrainement de ski de fond pour un marathon à ski en février.

Voilà pour le programme.