Suivi de Trebor

christine57 écrit:

oui, j'avais pas vu:silly: ....avec un objectif chrono !..ben, va falloir avoir la patate:cheer:
a donf:woohoo:

Vieusart n'as que bien ce tenir!!!J'arrive:angry:

quand tu demandes à Olivier ce qu'est ce gel, c'est un produit énergisant, dynamisant, que tu ingères ( moi, j' ai du mal:S ...) pendant une course. Si tu re lis le compte rendu du semi de Gilles, tu peux y lire quà qq mètres du ravitaillement, il prend 1gel et bois ensuite.
alors, c'est le genre de truc qu'il faut essayer lors de tes sorties, et puis tu verras bien si ça te convient;) Tu trouves ces gels (au bon gout d'ailleurs) chez décat...ou autres.....et même sur le site (pub GO2)

Merci christine57;)

Séance EF 1h00
FCmax 158 80%
FCmoyenne 149 76%
Distance 10.27km
Vitesse 10.27km/h
Calorie 882

Le début un peu craintif...Ensuite mieux et pour finir même pas mal.
Je sens que je récupère de l'energie...

Pour ta course de samedi, pourquoi pas la première moitié AS20 pour finir AS10 si tu le sens bien?

Mickarun écrit:

Pour ta course de samedi, pourquoi pas la première moitié AS20 pour finir AS10 si tu le sens bien?

Merci pour le conseil;) Je vais voir samedi et j'irais à la sensation...Si je le sens bien je me lache....Si c'est pas top alors AS21;) Il me reste encore 2 EF pour jauger.