Marathon de la Loire. Y a plus qu'à !

Mon CR

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Il est peu être un peu long...

Je viends de regarder mes stat et je pense devoir faire une coupure correcte avec une reprise lègere.

L'année derniere j'ai courus 1433 km.

En ce fin de mois de Juin je suis à 900 km.
Mes plus gros mois non jamais depassé 165 km et la je termine avec 223 km.

Donc je pense fair 2 semaines sans CAP (mais pas sans sport non plus) et reprendre sur 3 semaines à deux seances par semaines .

Petit racontage de ma life !

Depuis que j'ai commencé à courir il y a 3 ans 1/2 j'ai toujours eu des petits soucis avec mon tendon d'achille droit .
Un petit nodule et quelques douleurs passagères après les séances VMA ,donc rien de bien méchant ....au début.
Après le marathon de Cheverny il y a un an j'ai eu pardessus une petite tendinite du tendon fibulaire.
Deux semaines de coupure et c'est reparti.
Mais depuis un an c'est pas folichon ,les douleurs s'intensifient dans la durée et commencent à faire leur apparition aprés des séances à allures specifiques.
Mes seances VMA sont moins rapides et je suis obligé de passer de 15 à 14,5 pour essayer de suivre les allures données.
Ma vitesse en EF est en chute libre, de presque 6'/km je suis a quasi 7'/km pour la même FC.

Depuis quelques mois je boite tous les matins le temps que ça chauffe et même en journée j'ai la jambe droite qui a du mal.
J'ai repris a courir il y a deux semaines mais j'ai mal apres une simple séance en EF, voire même pendant.

Aujourd'hui j'etais reparti pour une VMA 2*8 30/30

Objectif 3'56"

3:59
4:18
4:08
4:03
4:09
4:26
4:21
4:28 Stop on arréte tout !

Les sensations sont mauvaises et je boite des le debut !
Bon Cedric arréte d'etre con (désolé pas d'autre mot ).
Demain rdv medecin du sport.
Je pense que ça va etre Echographie puis Kiné .
Bref je stoppe pour l'instant , je me soigne et je vais prendre le temps pour.
Je garde espoir pour la Sainté Lyon.

Ouch. Ça fait peine à lire.

Bonne convalescence !

Bonjour Ced,

tu n'as jamais fait de coupure annuelle ?
Coupure et médecin pour être en forme pour la saintlyon ! En attendant , vélo ou piscine ou beach volley encore mieux!

je te sentais un peu moin bien , moins motivé ces derniers temps . Effectivement repos long,toubib pour verifier tout cela et bientot ce sera à nouveau reparti Allez bon repos et bon courage à toi Ah au faite ton repos pas dans des d+ de ouf Allez je me sauve