Marathon de la Loire. Y a plus qu'à !

Bonjour
Sur ma montre (garmin 310xt) on peux programmer aisément 9' et 1' et cela 99 fois il me semble; ça bip et ça vibre donc pas besoin de regarder sa montre tout le temps (total 16.5 h donc ça va pour la durée totale; seul hic, mon garmin ne tient pas 16.5 h )

Noel

CED37 écrit:

Ben dis donc c'est un mécontentement général !
Bon promis je ferais un compte rendue détaillé de la chose .

j'ai mis un peu de désordre su ton suivi ...

Pas grave au contraire j'aime bien les échanges d'idee ça sert à ça un forum.

Bon aujourd'hui 3*1000 AS10 .
Temps tout pouries j'ai fini trempé.

Tour 1 - 1.00km : 04:53 (FC Moy 177, 88,5%fcm)
Tour 2 - 1.00km : 04:50 (FC Moy 179, 89,5%fcm)
Tour 3 - 1.00km : 04:50 (FC Moy 177, 88,5%fcm)

C'est toujours pas la panacée mais je suis un peu moin dans le rouge que l'autre fois (5 puls de moin en moyenne).

Distance :9,01 km
Temps :00:56:05
Allure :6'13"/km
FC Moy :155(77,5% fcm)
Dénivelé :+ 60 m

salut cédric,
tu as tenu la barre quand même
moi, c'était plutôt AS21 ce midi

Bon ben derniere SL avec le protocole 9' et 1' avec mes deux compagnons.
Debut difficile car pas d'entrain,pas envis d'y aller..
Ce qui me rassure c'est que j'étais pas le seul.

Bref la séance:

Distance :18.02 km
Temps :02:03:25
Allure : 6'50"
FC Moy :148 (74%fcm)
Dénivelé :+ 150 m


Présses d'en decoudre mais la faut fair du jus avant.

joli
vous êtes prêts
moi je vais prendre le risque de faire un peu plus long, jusqu'à 2h30 histoire de me rassurer