Marathon de la Loire. Y a plus qu'à !

Merci.
Oui je ferais selon l'état du bonhomme.

Et pas le droit de faire du béton la semaine qui suit le marathon !!!

Bien vu . Oui je vais rester sage.

Les chiffres sont plutôt biens, même si les sensations n'étaient pas tout à fait au rdv ce coup-ci
Surement le béton de la veille

Je pense que tu peux être confiant et que cette dernière quinzaine de relâche va permettre de recharger les batteries

Bonne fin de prépa Cédric !

Mardi EF avec boue et vent fort de face:

Kms 7.52 km
Temps 00:46:18
Allure moyenne : 6'09"/km
FC Moy 147 (73,5%fcm)

Jeudi 4*1000 fc10:

04:45 (FC Moy 174, 87%fcm)
04:44 (FC Moy 176, 88%fcm)
04:46 (FC Moy 178, 89%fcm)
04:44 (FC Moy 178, 89%fcm)

Séance assez dur avec une fatigue prononcée .

Kms 11.01 km
Temps 01:04:13
Allure moyenne : 5'49"/km
FC Moy 159 (79,5%fcm)


A suivre...

2 jolies séances Cédric!
Malgré les conditions!
Ca tire a sa fin et tu as bien bossé

C'est plutôt de la fc21 sur ta dernière séance.... Non??
Ca dérouille un peu de vitesse...