Suivi de jcm66

Hello, bon je vais en rajouter une couche....

Je crois que tu calcules trop, tu intellectualises trop la course, il faut laisser le plaisir te dominer et pas essayer de tout gérer...

Si tu enlèves tes arrêts, et les ralentissements que tu t'imposes pendant la course, tu dois pas être si loin que cela de ton objectif. C'est donc plus dans la tête que dans les jambes que le problème se trouve.

Le prochain 10K que tu fais il faut que tu n'affiches plus la FC sur ta montre, et même l'allure je pense que au final ce serait bénéfique pour toi.

Et si tu regardes bien ta course, faire 43' avec tout ce mauvais feeling, qu'est-ce que ce sera un jour optimal !

Il faut décompresser et positiver cette expérience en tout cas...

+1

jcm, si tu fais un petit avec Kriss, je choisi moi le prénom, ca sera Annibal !!!

ok,je sors....

Merci à tous pour le soutien, même s'il y a plus grave dans la vie.
Analyse pertinente, car mes potes partagent exactement la même opinion que vous & disent que "je me prends trop la tête". Quand même bizarre de perdre ses moyens sous la pression au lieu d'en rajouter une couche... Surtout qu'à l'entrainement, plus la séance est dure, plus je m'éclate en général (en râlant pour le principe ).
Pas évident de se changer...

Et ben JC, que passa?????
J'ai une idée: prête moi tes pates, et je te prête mon mental! A nous deux, on va tout péter!!!!!
Je suis assez d'accord avec fred: fais une course sans cardio et chrono et laisse la surprise à l'arrivée! Tu verrea, si ça se trouve, sans aucune pression et surtout sans aucun moyen de te la mettre (la pression, hein!), tu vas exploser le chrono!
Bon courage pour la suite, ce n'est que partie remise!

Moi sérieux je pense qu'il devrait changer d'objectif !!!

Pourquoi pas un semi ???