Suivi de jcm66

Moi j'ai eu un coup de mou entre le 6 et 7 quand celui qui a fini 1er de la course a franchie la ligne en meme temps que moi (sauf forcement que moi il me restait 3 km et qq.

Toi tu n'auras pas ce probleme , donc pas de coup de mou

2 nuits de plus un peu courtes encore, mais quand même plus tranquilles... 3 séances depuis lundi, mais 2 jours & demi de récup, donc tout est OK. Côté météo, cela s'annonce parfait avec un temps couvert, mais pas de vent...
Si je n'oublie pas de changer l'heure, dans 24h, on partira pour Saint-Cyp retirer les dossards. La remise des prix ayant lieu à partir de 12h, je mettrai le résultat bon (<41'53"/10 km ) ou mauvais (le contraire ) en ligne à compter de 13h-13h30.
Bon, si je mets 43'50" vous aurez le droit de dire que je me suis planté...

Bon vent pour demain

Euh bonne course sans vent

Bonne course pour demain, tu dois toucher les 41' Tu vas toucher les 41' et pour te donner le fond de ma pensée, je pense que tu verras 40.xx

Allez, et pas de fractionnés aujourd'hui si possible !

ben deja avec ses séances qu'il reussi, qu'il soit pas en dessous de 39'xx c'est une enigme pour moi Mais visiblement jcm est plus explosif que sur la gestion de l'intensité sur la durée ....mais suis sur qu'il passera au max en 40'30

Plus qu'une nuit à attendre.....
Bonne course pour demain.