Suivi de jcm66

Ce soir, EF de35' dont 2*1000 m un peu plus rapides. Sensations pas terribles du tout avec pour la première fois depuis longtemps une grosse FC, soit +8-10 puls par rapport à d'habitude & pas de jambes. Pas très grave & mieux vaut ça aujourd'hui que dimanche. L'ultime séance prévue au programme sautera sans doute, il faut faire du jus...

Et le mollet s'est complètement fait oublier?

jcm66 écrit:

Ce soir, EF de35' dont 2*1000 m un peu plus rapides. Sensations pas terribles du tout avec pour la première fois depuis longtemps une grosse FC, soit +8-10 puls par rapport à d'habitude & pas de jambes. Pas très grave & mieux vaut ça aujourd'hui que dimanche. L'ultime séance prévue au programme sautera sans doute, il faut faire du jus...

chez moi c'est la séance classique de semaine d'affutage .... pour ça aussi que c'est une semaine que je deteste et que je ne sais pas gerer du tout

Allez JC, maintenant pas de blagues : tu ne coures plus et tu fais gaffe ou tu mets les pieds...

Faire du jus, ça fait parti de la préparation alors REPOS

bon courage à toi et prends du plaisir

D'accord avec Gilles, ça me fait souvent ça la semaine précédant la course : ça veut donc dire que tout va bien !

Bons derniers jours d'attente avant le jour J.

jcm66 écrit:

Ce soir, EF de35' dont 2*1000 m un peu plus rapides. Sensations pas terribles du tout avec pour la première fois depuis longtemps une grosse FC, soit +8-10 puls par rapport à d'habitude & pas de jambes.

La pression monte, rien de dramatique

L'attente est terrible mais cette légère frustration n'est que positive pour dimanche.
Le boulot a été fait correctement, la tête et les jambes ont enregistré l'allure de course ....... ça va le faire et même plutôt bien. Et si cela devient compliqué pense à ces heures effectuées et à Fabrice (positive attitude).


PS: Attention à l'euphorie sur la fin course cela annonce (soit disant) un coup de bambou .