Suivi de jcm66

2'32" .... ça même pas en rêve, à 2'55" je frole la mort

demi fond qu'on te repete !!!

jcm le roi de la séance vm-mâle

... craqué sur la dernière. On part échelonné en AR de là où l'on s'est arrêté sur la fraction aller où j'étais systématiquement le plus rapide (donc je partais le plus loin) & alors que ça poussait quand même à toc, il m'a été impossible de remonter 2 collègues (sur21...) sur lesquels j'avais environ 30 m de décalage au départ. J'ai lâché au bout de 25" et incapable de maintenir 2'18"/km Bon, on dira que c'était la 20e...

Les graphes dans GC sont vraiment nuls sur une séance de VMA 30''-30'' :
connect.garmin.com/activity/134515505
L'échantillonnage est particulièrement mauvais (un point tous les 5 à 10'').

C'est vrai que le graphe sort une courbe semblable à un 2*10*30/30 et encore, on dirai que 3 repet sont faites sans recup sur le second bloc ....et ça ne correspond pas au tableaux des circuits

Il faut mettre en vitesse (métrique & non terrestre) & non en allure pour bien visualiser...

La, JC, je m'incline..... Je suis même pas sûr de pouvoir sprinter à cette vitesse!

Par contre, tu ne m'avais pas dis qu'il ne fallait pas s'arrêter de trottiner ou au moins marcher entre les fractions? C'est quoi ces allures sur les phases de récup?
Bon Ok je sors....