Suivi de jcm66

Salut à tous Bon, ben petit à petit, cela revient & je kiffe toujours autant de zyeuter vos suivis, des grands malades de la SaintéLyon, aux bouffeurs de frites du (pôle) nord, aux sudistes à la cheville fragile & leurs 30130 associés, à ceux qui courent 42" pépère & qui vont mettre moins de 3h30' au marathon, aux stakhanovistes tels dep & g84, à remilens que je bats encore de 10" sur 10 km (chaud aux f... ), & à tous ceux que je n'ai pas le temps de citer... Dommage que book n'ait pu s'en mettre une bonne sur 10.
Depuis pas mal de temps, la CAP tourne pour moi autour de sorties libres et sans aucun plan avec pas mal d'allure entre 4'50" & 5'10"/km qui passe plutôt bien. Seul problème, couplé avec 15 à 30 km par jour à vélo & 2 kg en mois en moins d'un mois (à nouveau moins de 70 kg pour 1,84 m, 'fait suer les divorces... & ), il va peut-être falloir calmer...
Par contre l'angoisse ! C'était mon annif samedi (ben oui 47...) & mon pote Lolo m'a offert... l'inscription au marathon de Barcelone Pas moyen de se défiler cette fois & le 25 mars, à moins d'une invasion extraterrestre, d'une chute de météorite, ou d'une simple révolution, il va falloir se coltiner 42,195 km...
Pas mal de choses à régler encore qui bouffent du temps par ailleurs, mais je vais essayer de trouver du temps pour commenter vos suivis dans les temps qui viennent.

A +...

Ah voila un post qui fait plaisir ! JC est toujours là et il continue à suivre de près l'actu CCAP, cool !

Ça fait plaisir d'avoir de tes nouvelles JC!!!!!!

J'espère que tu prends du plaisir à courir! On va suivre attentivement ta prépa pour Barcelone!!!!!

Ah, il est sympa ton copain!!!!
Et un p'tit cadeau empoisonné, un!!!!
Je me demande bien ce que ça va donner un marathon pour JC?????
2x50 séries de VMA de 400m + la récup, ça devrait faire l'affaire!

ah enfin te revoilà, je trouvais le temps long