SUIVI de FIFI17

robin écrit:

Mais à coup sûr, le 7 sera une belle matinée de cap ... et de bataille amicale

J'adore
je suis ça avec plaisir, quelle belle émulation!

sté écrit:

robin écrit:

Mais à coup sûr, le 7 sera une belle matinée de cap ... et de bataille amicale

J'adore
je suis ça avec plaisir, quelle belle émulation!

+1

Mais cela sera de loin derrière dans le peloton
En tous cas, j'attends de voir ça avec impatience !

Voilà, première semaine de reprise faite !
Bilan : je ne pense pas encore au chrono du marathon je suis "à la rue" !

mardi : 50' home trainer : travail de la force
mercredi : 1h02 VMA 2 X 8 30-30" à 3'04"/km, j'ai pioché sur les deux dernières séries, et j'ai fini très haut en fc sur le retour au calme
samedi : 52' qques côtes + 2 km AS42 (dur dur)
dimanche : sl trail avec un copain 2h15 (trop long) : pas de rythme, c'est poussif, on se tire la bourre parfois, sortie "à la rach"

ceci-dit, le moral est bon, et je compte bien est d'attaque pour relever le défi du semi de Lyon, je verrai autour du 20/09 le temps envisagé...

Jolie semaine tout de même Fifi! (même si je vois que le redémarrage est difficile pour tout le monde!)

Si le moral est bon, c'est bien le principal! Bon courage pour la suite!

La reprise post mois d'aout est dur dur !
Toutefois, ça commence à aller un peu mieux. J'essaie de m'entraîner correctement, c'est à dire sans chercher à tout prix à revenir très vite avec des sorties de dingues, mais à vraiment axer mon entrainement pour être au top le 17/11.

Pour la saison 2013, c'est pratiquement sûr, je participerai à l'ardéchois (57 km) et ensuite le TGV......

Avec la rentrée, je n'ai pas beaucoup de temps pour suivre le forum en détail, mais je constate que beaucoup sont en bonne voie et que les blessures sont derrière pour pas mal

fifi17 écrit:

La reprise post mois d'aout est dur dur !

Ah bon, on aurais fait des écarts pendant ces vacances