SUIVI de FIFI17

dep1703 écrit:

frantz54123 écrit:

Tu as suffisamment de lucidité et d'expérience pour savoir qu'on n'enquille pas 100 km dans la semaine aussi facilement, d'autant que normalement, tu fais beaucoup moins de km... Tu as peut être bientôt une semaine + légère en volume et intensité de travail qui arrive, non ? Si je comprends bien, celle avant le 06/04 ? Cette semaine te permettra d'assimiler tout ce boulot !

Je ne vais pas vous mettre la pression les gars, mais on est à S-5 pour Annecy, la pression monte

J'ai envie de te retourner ton conseil d'il y a qqs semaines... Si tu es fatigué, repose toi jusqu'au 27/04

@ Cyril : j'ai vu ta séance ce matin, 3'53/3'54 en ayant les jambes dans le dur et à S-5, c'est quand même assez prometteur, non ?

Je te répons ici François (ainsi qu'à ta question sur Garmin Connect en rapport avec ma FC et les pourcentages tenues) (désolé fifi de squatter ton suivi )

Pas pb, merci de me fracturer le moral
Moi, j'ai l'ischio gauche contracturé et le tibia droit qui que je ne peux plus toucher

Qu'à cela ne tienne, hier j'ai quand même couru, je ne peux plus vous laisser filer...
c'était donc : hier midi : 10 x 1'10'' r=50'' à 100%
hier soir : séance inspiré de Robin : 10' à 4'24''/10' à 4'12''/ 10' à 4'03'' / 10' à 3'52''/ 5' à 3'41'' / 5' à 3'32'' / 7' RAC
J'aurais sûrement pu faire un petit palier de plus, mais j'avais ma dose, mon ischio et mon tibia aussi

Affaire à suivre...

ais arrête de te faire mal !!! C'est pas l'objectif. tu vas te retrouver avec une periostite comme avant le beaujolais. Même les gars véloces comme toi (ta séance de malade "à la robin mais en pire" le prouve si il en était besoin) peuvent pas s'enquiller 100 bornes sur goudron si ils n'y sont pas habitués.
Tu seras devant le 27, déstresse

Bon, est ce que tu le resteras devant, on verra bien

Il me semble qu'il y a peu, tu t'orientais vers moins de séances en privilégiant la qualité.
Ne te perds pas en chemin, suis ton programme qui doit être adapté à ta vision personnelle, ton ressenti.
Il y a plusieurs chemins, chacun doit trouver le sien et le suivre petit scarabée beaujolois

YMCA écrit:

Il me semble qu'il y a peu, tu t'orientais vers moins de séances en privilégiant la qualité.
Ne te perds pas en chemin, suis ton programme qui doit être adapté à ta vision personnelle, ton ressenti.
Il y a plusieurs chemins, chacun doit trouver le sien et le suivre petit scarabée beaujolois

Ouais mais il stresse là !

Non je ne stresse pas, je veux juste être sûr d'avoir assez d'avance sur la ligne pour commander les bières

Plus sérieusement, je sais pas trop comment ça va se terminer, mais comme je suis d'un naturel têtu ...

Robin m'ote les mots de la bouche... L'an dernier tu avais eu un pb au tibia, donc tu as peut être un terrain fertile à ces pathologies...
Tu n'as pas besoin d'en faire bcp pour faire mieux que nous au final .
Comme dit Jean Michel, reste toi même (de toute façon, on ne pourra jamais suivre Robin et Cyril à l'entrainement...en course, personnellement, ça sera aucun de vous 3 )
En tout cas, soigne toi au + vite, il ne faut pas laisser trainer une blessure... Regarde mon ischio : j'ai eu ma première alerte le 26/01. 2 mois plus tard, 11 jours avant le marathon, ça revient... Sois prudent J'ai bien conscience que ce pépin physique m'est propre et ce qui m'arrive n'est pas une réalité objective, mais seulement subjective... Pour autant, si ça peut être utile...

Ca m’embêterait que tu dises, vous avez fait mieux que moi, mais c'est parce que je suis resté sur mon canapé le 27/04