SUIVI de FIFI17

Tu devrais te reposer surtout, ça sert à rien de t'entrainer comme ça

Moi je dis Bravo avant tout le monde

Comme prévu je n'ai pas fait le semi de bourg de peur de ne pas être mieux que Cyril !!!

J'ai donc choisi ce dimanche un format qui me convient très bien, un trail de 20km (19.3km) pour env 600D+.

J'ai eu le plaisir d'y retrouver BambiNumberOne, l'homme en forme dans très peu de temps

Départ à 9h avec la course des 10km, ça part donc très vite et en descente . Le début de course n'est pas à mon avantage, mais je ne me mets pas dans le rouge. Au pied de la 1ère bosse, je suis content et fais ce que je sais bien faire : grimper ! La cadence est élevée, et je suis 10ème à ce moment, les deux courses réunies, soit à peu près 6ème du 20 km.
Le circuit est en 2 boucles identiques et la course sera très claire : 1 gars au dessus tout seul, 2 mecs derrière, et un trio (avec ma pomme !). Au début du 2è tour, je suis lâché en descente , je me dis que je ne reviendrai pas.....mais dans la grande ascension j'ai les jambes qui tournent bien et je reprends le 5ème, j'accélère, le lache et revient sur le 4ème. Je reste qques mètres derrière et attaque (enfin j'accélère un peu ) il est décroché, je maintiens le rythme et il semble marquer le pas

Il reste 4 km, qques bosses courtes que je passe à l'énergie, je sens que ça ne reviendra plus, mais j'appuie encore car je suis bien sur cette fin de course !!

Au final, je finis 4ème en 1h22' pour 19.3km et 600mD+. ça se gagne en un peu plus d'1h20 et le duo arrive en 1h21'30'' env. vraiment tout près du 2è et 3ème, encore 5km et ils étaient à ma portée !

Franchement satisfait de cette matinée, car les gars qui m'accompagnaient n'étaient pas vraiment des petits joueurs avec pas mal de victoires à leur palmarès !! ça a dû leur faire mal que je les plante dans la bosse , tant pis .

Le coeur de ma préparation pour Annecy arrive et pour l'instant tout se passe très bien !
Je stresse un peu quand je vois Robin et Cyril avaler des centaines de km, mais la confiance est là, alors...

Cette course sera la dernière couru pour de vrai avant Annecy

Super course Fifi
Oublie Robin et Cyril et concentre toi sur ta personne

Le Bambi a l'air sacrément fort, non ?

Félicitations. On te sentait en forme sur la fin dommage que tu n'ais pas eu le temps de croquer les deux de devant.

Bonne préparation pour le marathon

Respect fifi superbe perf et dire que ce n'est pas ton ppal obj !!
Ça a l'air facile les cotes avec toi.