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Suivi de plassall - de retour parmi vous

Réponse de patbzh sur le sujet Re: Suivi de plassall - semi dans 1 semaine...

Posted il y a 13 ans 6 mois #103796
Bonne course, et bon courage, ca va le faire ;)
par patbzh

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Réponse de plassall sur le sujet Re: Suivi de plassall - semi dans 1 semaine...

Posted il y a 13 ans 5 mois #103936
bon allez c'est parti! Je cours dans 3h. je vais tout donner!

Merci pour vos petits messages
par plassall

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Réponse de Alassea sur le sujet Re: Suivi de plassall - D day.

Posted il y a 13 ans 5 mois #103937
Bonne course! à fond!!! et oublie pas de te faire plaisir!
par Alassea

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Réponse de plassall sur le sujet Re: Suivi de plassall - D day.

Posted il y a 13 ans 5 mois #103970
2h06 et des poussieres. Objectif de tenir les 6mn/km rempli!

Je suis heureux.

Septembre 2010 - 1er semi 2h41
Decembre 2010 - 2eme semi 2h21
Mai 2011 - 3eme semi 2h06

les plans du pere Gilles fonctionnent :P

Merci pour vos encouragements. Maintenant c'est dodo!
par plassall

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Réponse de Book59 sur le sujet Re: Suivi de plassall - D day.

Posted il y a 13 ans 5 mois #103975
Félicitations, objectif atteint ;)

Tu es récompensé du travail effectué, belle progression ;)

Bonne récup B)
par Book59

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Réponse de rycker sur le sujet Re: Suivi de plassall - D day.

Posted il y a 13 ans 5 mois #103978
Bravo pour ton chrono ;) belle course
par rycker

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