Suivi de plassall - de retour parmi vous

Derniere seance AS21. Tres bien passe. J'ai une derive mais bon avec la chaleur ici je pense que je ne peux pas trop l'eviter.

Je suis vraiment pas mal. Reste a aligner les quelques 7 ou 8 km qui me manquent pas rapport a mes SL et AS et ca devrait passer.

Ma seance connect.garmin.com/activity/86608434

Ca y est j'ai fini mon plan. Y a plus qu'a...
J'avais les jambes lourdes ce matin mais ma derniere seance AS21 c'etait jeudi soir donc je pense que j'avais pas encore tout a fait recupere.
SL 1h20 avec 2*10'

Semaine prochaine, 2 footing et le semi samedi soir.

Je ferais si j'ai le courage un petit resume de ma prepa dans les jours qui viennent mais c'etait que du positif Je l'ai bien mieux encaisse que la precedente.

Le jour J approche

Bon courage pour ta course

Merci Rycker!

Ca devrait aller. J'ai fait presque toutes les seances j'ai plutot ete serieux et contrairement au precedent plan j'ai beaucoup moins souffert avec une bien meilleure recuperation. J'ai perdu quelques kilos aussi.

Toujours la chaleur un peu difficile a gerer mais ca devrait le faire.

Objectif officiel 2h06 soit 15mn de mieux que mon precedent record.

Let's see

C'est vrai que tu as été sérieux sur ton plan, ça se voit sur le défi Nike+

Bonne course !!!

Bonne course Pierre!