Edyta continue à trottiner

Si tu peux Rachel, trouve une piste. Les chocs au sol sont beaucoup plus rudes lors des séances VMA et tes chevilles...

Tu cours dimanche alors?

Oui, c'est toujours prévu

Moi aussi Dédé et Edyta alors bon repos jusque Dimanche maintenant et on arrête le restant d’œufs en chocolats que les enfants n'ont toujours pas finis

Dimanche, temps un peu frais et peut être même de la pluie alors on courra plus vite entre les gouttes

Cette semaine je suis entre deux plans mais je compte faire mes 3 séances hebdomadaires.
Je ne sais toujours pas à 100 % si je cours la marseillaise le 12/06, donc j'hésite entre deux courses de 10 km: soit le 12/06 soit le 19/06, en tout cas, mon plan démarre la semaine prochaine

Mardi soir une belle sortie en EF: 74% FCM et 8 km/h connect.garmin.com/activity/83274106 , je n'étais jamais aussi rapide :woohoo: , très contente mais je ne comprends pas, ma FC montait tout doucement alors que j'étais en fin de journée après le boulot... est-ce dû au fait que deux jours avant j'étais à 92% de FCM pendant 1H, la bonne période, hormones? ;)

En tout cas aujourd'hui pareil, au moins au début car après ma FC est montée à 96% avec la séance 6* 45"-45" que j'ai sautée dans mon plan d'initiation à la VMA.... Dur, dur, je suis partie un peu vite pour la 1ère série et j'ai mis un peu plus de temps que 3' pour récupérer, la 2ème série était plus lente mais contente de l'avoir faite connect.garmin.com/activity/83778643

En rentrant je suis partie à la découverte du centre sportif à deux pas de chez moi et j'ai découvert une belle piste d'athlétisme,
donc j'irai faire mes prochaines séances de VMA et même mes sorties du soir sur la piste .

1h à 92% de ta FCM. Si c'était dans le cadre d'une sortie endurance c'est rudement élevée! La fatigue, donc l'élévation de ta Fc, peut provenir de là...