Book59:Retour aux fondamentaux pour une reprise

Oups, oublié le lien: connect.garmin.com/activity/119332788

bouh je dois faire ça vendredi, dernière séance de VMA hard, ça s'arrose

Chacun ou chacune se motive comme il veut ou pour ce qu'il veut Moi je voulais améliorer ma vitesse au cas où le bulldog............

Accroche toi Sabine après c'est tranquillou
Le vent était chiant ce soir

Belle séance de frac dis donc avec des vitesses forts intéressantes sur 300m !!!

Ca sent bon pour ton objectif à J - 3 semaines !

Jolie séance book On sent que tu en gardes sous la semelle sur le second bloc, mais les allures demeurent très bonnes. Si tu te mets à aimer la VMA...

J-23

Ce soir, EF d'1h pour préparer correctement la SL longue du plan. Rien de spécial, quelques tiraillements derrière le genou gauche ainsi que l'ischio.
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Cette fois-ci, j'ai pensé aux gels pour la SL, je n'aurais pas d'excuses si la fin est difficile.
Après avoir regarder le tracé, cela donne le tournis. Mais les grandes lignes droites sont pénibles à parcourir alors je verrai ce qui est le plus chi... à la fin de course