SaintéLyon 2018: J-9 (la pression monte)

La voie de la sagesse, tu as bien fait !

je vois que ça chambre bien par ici !

allez pour vous mettre la pression : je me pronostiques un sub 2h sur mon prochain semi !!

je sens que vous tremblez tous....

astro écrit:

Bon blague mise à part il faut continuer à bosser. J'étais assez fatigué samedi avec des signes au niveau des jambes qui ne prédisaient rien de bon (muscles dur, des petites douleurs etc...). Afin d'éviter une blessure, j'ai donc décidé de faire une toute petite EF de 35 min samedi et aujourd'hui à la place de ma sortie SL 1h40 à 70-75% j'ai pris mon vélo de route.

connect.garmin.com/activity/399255755

Une super sortie avec de très bonnes sensations. J'ai cherché de faire le plus de dénivelé possible et d’enchaîner les montés - descentes. Je commence à préparer le Mont-Blanc et de muscler les jambes . Donc enchaînement en danseuses et montées assis sur la selle. CA casse bien les pattes

J'ai vu que monsieur a fait du vélo en égoïste seul dans son coin! tu aurais pu me proposer bon bah du coup le lendemain je suis parti courir en forêt

Par contre si tu peux commencer par du plat en début de séance, c'est mieux tu vas avoir de jolis cuisseaux

Oui j'étais un peu égoïste je suis rentré de la Normandie samedi du coup j'ai fais le vélo dimanche. Je crois que c'était une super idée car ça m'a reposé mes tendons.

Hier 35 de Hometrainer et aujourd'hui ma dernière séance as21. Je mettrai la séance ce soir mais j'ai de super sensations à 4'20" au kilo hein le coyote

Le coyote à 4'20 il n'a pas encore posé sa bière et il fume un clope
Hâte de voir ta séance et content que les sensations soient bonnes !!