Suivi de Jake

Booktopher écrit:

Jake A Didas écrit:

(PS: J'adore ce sport !!! )

Dimanche, quand tu sauras en pleine ascension de "ton" col, tu changeras d'avis

Depuis que tu cours avec les didas, le chrono s'affole

Excellent [/quote]

J'ai toujours couru avec des didas ! (enfin au départ j'avais des Asics trop petites ! Quelle m...)

Aldo130 écrit:

Dis, juste pour voir : ton russe, il prendrait pas des dragées FUCA par hasard? Parce qu'au vu de tes résultats d'EF, t'as dû en remplir, des tombereaux de bouse!!!

La vache, 6'14/km en EF...Les marchands de laxatifs vont devenir TRES riches...

Heureusement pour moi la CAP développe aussi le transit intestinal ! ...Et maintenant je peux le dire....Mon transit intestinal c'est du béton !!!

C'est cool, ça! Plus besoin de repérer un meneur d'allure sur les prochaines courses...suffira de te suivre à la trace

...

Entre ça et l'escargot baveux de Titiplup, c'est la DDE qui va faire la gueule, on ne s'y reconnaitra plus avec cette signalisation horizontale sur les routes...

Dernière séance du plan VMA 2*8*30"/30"

Je vous mettrais les fractions ce soir en rentrant !

FC max 179 / Vitesse Max 19,3

J'ai calé mon allure minimale comme préconisé par Astro à 4'20

Je dois pas être trop mal !

Jake A Didas écrit:

Dernière séance du plan VMA 2*8*30"/30"

FC max 179 / Vitesse Max 19,3

Heureusement que toi, tu respectes les 105% VMA. On va transformer ce forum de CAP en forum de sprint...