Suivi de Jake

C'est mon objectif aussi!
Disons 49'50 histoire de voire un 4 au début. Mais vu la météo ici, c'est pas gagné!!!!

c'est vrai que pour toi la météo la bas c'est pas ce qui se fait de mieux !

S'il fait froid mais sec, ça va. Par contre, c'est la neige qui m'ennuie. J'ai essayé de courir l'année dernière sur la neige, j'ai fait demi-tour après 300m, trop casse gueule.

tu m'étonnes !

Petite sortie VMA ce midi et on peu dire un chose ; il fait froid bordel !

J'étais quand même bien au chaud avec mes 3 couches, mon bonnet et mes gants !

Reprise assez sympa, les jambes tirent encore un peu mais dans l'ensemble ça baigne !

Du coup j'avais prévu une séance EF dimanche mais j'ai très envie d'une séance SL d'au moins 1 heure 15.

C'est jouable pour une semaine de reprise ou pas ?

T'as mis une séance de VMA dans ta semaine de récupération
Pas très conseillé je crois... Et en plus si tu rajoute une SL c'est vraiment pas conseillé...