Suivi de Seb

Salut à tous,
Je n'ai pas donné beaucoup de nouvelles ces derniers temps... La faute aux journées qui ne durent que 24h...
Je n'ai couru que 2 fois durant les deux semaines qui viennent de s'écouler. Entre 5 jours passés à Bordeaux pour un mariage et la nouvelle vie à 4 : Pas eu moyen d'en faire plus
Pourtant, la course des terrils approchent ! Elle a lieu dimanche prochain. Au programme : 14,5km de course et 3 terrils à franchir. Je vais prendre la course "comme elle vient" en essayant de me faire plaisir.
Mon prochain objectif sera la course du chicon 16 km à Baisieux le 26 octobre. D'ailleurs, Gilles, il faudra que tu me donnes 2/3 conseils pour préparer cette course : je crois que j'ai besoin de fractionnés pour retrouver un peu de dynamise et il faudra que je fasse de l'AS16.
Bon début de semaine à tous, Séb.

Hello Seb:cheer:
ah la vie à 4....ben oui, ça déménage:woohoo: ....moi, une journée de 24h...euh, ça me suffit !
bon, t'as du prendre qq kilos:P , ms je m'en fais pas pour toi vu ce que tu as fait à Lille.
Toi aussi, tu cours dimanche prochain........ohhhhhhh, ça va se pousser avec le beau tee shirt sur les terrains de france et de Navarre:woohoo:

Pas facile de gérer tout ce qu'on a à faire en 24 heures, du coup un mariage par si et on plus le temps de rien. Pour ma gouverne personnelle, t'as des infos sur la course des terrils, quand j'entends franchir, ca éveil ma curiosité.
Bonne prépa!

il faudra que tu me donnes 2/3 conseils pour préparer cette course

Quels types d'infos désires tu avoir ?

gilles écrit:

Quels types d'infos désires tu avoir ?

En fait, je n'en sais rien J'ai besoin de me retrouver un objectif et un plan d'entrainement afin de ne plus avoir l'impression de faire n'importe quoi...
Je pensais à la Course du Souvenir à Ploegsteert en Belgique (21 km) le 11/11/2008. Course que j'avais envi de faire l'année dernière mais que je n'avais pas pu faire.
Si je compte bien, ça me laisse 6 semaines à compter de la semaine prochaine. Sachant que le plan pour semi fait 7 semaines, comment faut-il que je procède ? Je supprime simplement la première semaine ou tu vois autre chose de plus judicieux ?
Je prévois d'intercaler un 16km en fin de semaine 5 du plan (dimanche 26 octobre).
A+, Séb.

A donf Seb:woohoo: , est ce que je vais te pousser:dry: .....euh, pas la peine !.....allez le chnordiste !...bonne course à toi