Guéna : Débuts sur triathlon

Guéna écrit:

C'est reparti !

Démarrage de mon plan trail pour mon gros objectif de l'année : le TGV !
Reprise en douceur cette semaine (EF - VTT - Rando-course) et une première course qui va arriver asseza vite : le trail des forts à Besançon (28km - 1140mD+) qu'il faudra faire avec le frein à main ( ) pour ne pas devoir faire une pause dans le plan.

Comme il fait un temps dégueu par ici, je me suis fait un petit plan de route pour le TGV à l'aide du logiciel course generator.
L'idée pour moi est de flirter avec les barrières horaires pour aller au bout !

Ca c'est du vrai trail
J aime bien le démarrage aussi 1000m de D+ pour se mettre en jambe

gilles84 [Dum Spiro Spero] écrit:

le plus chiant en fait, c'est de courir avec la bouteille d'oxygene sur le dos !!!


quoi que je rigole, mais je ferai mieux d'en prendre une aussi

C'est clair que c'est une inconnue de plus : l'adaptation au manque d'O2. Je sais que ça ne me perturbe pas plus que ça en rando mais si il faut courir (enfin trottiner, faut pas pousser quand même !) , c'est une autre histoire !

Ca c'est du vrai trail
J aime bien le démarrage aussi 1000m de D+ pour se mettre en jambe

Surtout en partant à 5h du mat et qu'il faut être en haut avant 7h !

Guéna écrit:

C'est fini d'essayer de me faire peur !
Je sais très bien que ça va être la lutte : on trouvera surement un de mes mollets, des morceaux de quadris et des litres de sueur sur les chemins ce 1er juillet, mais je ramènerai ce dossard à Pralognan !

On n'en doute pas que tu le ramèneras à Pralognan. C'est juste un parcours qui impose le respect ! Un beau défi en vue...mais quelle joie le 1er juillet au soir

bel objectif et bon courage pour la prépa !!

j'espère que coté météo, ca va le faire, car la, perso, ca me démoralise les longues sorties en ce moment tout seul en pleine foret

noldi00 écrit:

J aime bien le démarrage aussi 1000m de D+ pour se mettre en jambe

En fait c'est pas une si mauvaise chose que ça je pense, parce que ça va t'obliger à beaucoup marcher au début, ce qui t'éviteras le risque de partir trop vite. Je préfère partir sur une longue montée en marchant que sur un faux plat montant ou sur des alternances de montées/descentes qui te pètent les jambes d'entrée de jeu...

Aujourd'hui sortie VTT "en souplesse" (en gros, on se tire pas sur les jambons et on met le petit plateau dès que ça monte ! )
En tout cas, ça fait du bien ces sensations de vitesse : heureusement que le chemin était assez large parce qu'à 35 sur un single , je pense que j'aurais flippé !

19,2 km - 1h11 - 306mD+ - FCmoy = 70%FCmax