Guéna : Débuts sur triathlon

Bravo ! Le premier marathon est déjà une première étape, pas vraiment de déception à avoir pour le chrono, c'est déjà une belle perf.

Bravo l'ami...
Je vais aller lire ton CR. Pour le temps, je me souviens de mon 1er marathon en 4h07. Tu as le temps d'améliorer ça si tu en as l'envie; il est beaucoup question de ça en fait dans nos performances personnelles à tous. Avec l'envie, chacun peut aller assez loin je crois...

Bon, sur les photos, on dirait une cagette avec des jambes dessous mais à part ça, bravo !

Comme se passe la récup ?

robin écrit:

Bravo l'ami...
Je vais aller lire ton CR. Pour le temps, je me souviens de mon 1er marathon en 4h07. Tu as le temps d'améliorer ça si tu en as l'envie; il est beaucoup question de ça en fait dans nos performances personnelles à tous. Avec l'envie, chacun peut aller assez loin je crois...

Bon, sur les photos, on dirait une cagette avec des jambes dessous mais à part ça, bravo !

rien que ça, je suis rassuré

Reprise aujourd'hui après 7 jours de repos.

Jambes un peu raides lundi et mardi puis plus aucune douleur à partir de mercredi

50 min de vélo d'appart hier et 40 min d'EF cet après-midi (sous la grêle ! )

6,33km - 37'12 - 74%FCM

salut,

sous la grèle j'ai connu moi aussi, ça doit motivé pour une séance rapide, par contre pour de l' EF

Bonne séance en tous cas et bonne nouvelle si plusde douleurs