Suivi Aldo 130

On peut le dire;" c'est une belle séance!"

Tu fais ta seconde série en accélérant, même si tu avais l'air de trouver la séance difficile. On te kiffe, aldo

Ah le plaisir revient. Sympa de courir avec le portable à la main. J'ai un pote qui a fusillé le sien avec la sueur qui s'est infiltrée.

Jolie progression sur les blocs Aldo! Ca fait plaisir de voir que le plaisir revient après ton dernier semi!

Idem que tout le monde, content que les sensations soit de retour

Effectivement, les sensations reviennent...Pour l'allure, c'est autre chose...

Aujourd'hui, SL 1h20 à 70-75%FCM

Séance effectuée le matin, par un beau soleil, alors qu'il faisait encore relativement frais. Après une première demi-heure difficile, sans plaisir, j'ai fini par retrouver des sensations correctes, et j'ai fini par me faire plaisir sur la fin (non, non, rien de sexuel, pas de tendinite au poignet, et puis en courant ça doit pas être évident à faire... )

Les allures ne sont pas encore top, mais j'ai le sentiment d'avoir mieux géré la FC. Le kilométrage est toutefois inférieur à la précédente séance identique...

Résultats:
Distance : 12,03km
Allure moyenne : 6'40/km (maxi 5'39/km)
FC moyenne : 136 - 73% (maxi 143)

Y'a pas à chier, ça va revenir...