Suivi de Olivier_g - Reprise!!!!

Pour ne pas faire comme la semaine 6, j'ai du affronter le froid pour courir (faut dire qu'il faisait un peu mons froid! ).
Bilan: grosse crève!!!!

Jeudi: EF 45'
Je me décide à sortir avant de prendre l'avion pour Bucarest bien qu'il fasse -14°!!!
Ce ne fut pas si terrible que ça finalement.
7km14 pour 45'56"
FCmoy à 71%K
FCmax à 79%K

Samedi: VMA 2x4x500m
Avant de partir, je ne la sentais pas du tout celle là, mais pas du tout!
Il fait -12°. Qu'est ce que ça peut donner une séance de VMA par -12???
En plus, je n'ai aucun repère, je ne sais pas le temps que je dois faire, je pars donc à l'aveuglette. Ce n'est qu'en rentrant que je vois que je devais faire 2'15" .
Qu'elle fut dure cette séance: grosses difficultés à respirer, à reprendre mon soufle! Bref, un vrai calvaire! En plus, je transpire et j'ai froid! Bilan, je serai cassé tout l'après midi à tousser et à me sentir pas très bien. Le froid???
Bilan:
9km32 pour 55'48"
FCmoy à 81%K
FCmax à 96%K

Bloc1:
-2'14" Incroyable
-2'17": je n'en peux déjà plus, je pense à abandonner, c'est trop dur de respirer. Je continue quand même
-2'21": C'est trop dûr, encore une et j'arrête
-2'24": Même si l'envie d'abandonner est immense, je décide de continuer. Il fait -12 et je transpire...

Bloc2
-2'27": je cours au mental, j'ai l'impression d'être en apnée
-2'31": c'est terrible, j'ai l'impression d'être au 35ekm d'un marathon
-2'35": c'est décidé, c'est la dernière

J'étais cassé en rentrant et agonisant toute l'après midi.

Dimanche: SL 1h30 avec 3x10' AS21
Je ne sais pas quoi faire. J'ai la crève, le nez complètement bouché, les sinus pris... Mais il fait plus chaud (-9°), l'occasion idéale pour faire une SL. Je tourne pendant 1h chez moi et finalement, je prends la décision d'y aller, j'ai trop de séances de retard.
Je m'habille donc léger: 1tee shirt manche longue + coupe vent, un collant, bonnet et gants fins (pas envie de transpirer encore.... )
J'y vais, je souffle comme un boeuf (il me manque 2 narines...) mais l'allure est assez surprenante, je fleurte avec les 6'/km en EF
A chaque bloc de 10', je me promets de rentrer, mais finalement, au moral, j'irai jusqu'au bout.
Bilan:
14km63 pour 1h27''19"
- EF: 44', FCmoy 70%K, FCmax 76%K, 6'08"/km
- AS21: 10', FCmoy 85%K, FCmax 86%K, 5'24"/km
- AS21: 10', FCmoy 85%K, FCmax 88%K, 5'23"/km
- AS21: 10', FCmoy 85%K, FCmax 89%K, 5'29"/km
-10' retour au calme: FCmoy 77%K, FCmax 88%K, 6'41"/km

Même si je devais faire plutôt 5'13/km en AS21, la séance ne s'est pas trop mal passé vu le contexte.

Par contre, je me suis trainé comme un âme en peine chez IKEA l'après midi. J'étais malade, mort, je ne voulais qu'une chose: aller au lit.
Aujourd'hui, ce n'est guère mieux. J'espère que ça ira mieux d'ici à la prochaine: mercredi.

olivier_g écrit:

Bloc1:
-2'14" Incroyable
-2'17": je n'en peux déjà plus, je pense à abandonner, c'est trop dur de respirer. Je continue quand même
-2'21": C'est trop dûr, encore une et j'arrête
-2'24": Même si l'envie d'abandonner est immense, je décide de continuer. Il fait -12 et je transpire...

Bloc2
-2'27": je cours au mental, j'ai l'impression d'être en apnée
-2'31": c'est terrible, j'ai l'impression d'être au 35ekm d'un marathon
-2'35": c'est décidé, c'est la dernière

J'étais cassé en rentrant et agonisant toute l'après midi.
[/b]

mais t'es un vrai MALAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAADE

Je te souhaite un prompt rétablissement Olivier.
Point positif, je remarque que la température ne cesse de remonter !

olivier_g écrit:

Par contre, je me suis trainé comme un âme en peine chez IKEA l'après midi. J'étais malade, mort, je ne voulais qu'une chose: aller au lit.
Aujourd'hui, ce n'est guère mieux. J'espère que ça ira mieux d'ici à la prochaine: mercredi.

Tiens c'est bizarre ça me fait la même chose à chaque fois que je vais chez IKEA. Je traîne comme un zombie et j'ai qu'une envie : rentrer chez moi ! Bon y a toujours les boulettes de viande et les hot-dogs à 1 franc qui réconfortent

deru84 écrit:

Bon y a toujours les boulettes de viande et les hot-dogs à 1 franc qui réconfortent

Ca fait longtemps que tu y es allé à Ikéa !!!

FredX écrit:

deru84 écrit:

Bon y a toujours les boulettes de viande et les hot-dogs à 1 franc qui réconfortent

Ca fait longtemps que tu y es allé à Ikéa !!!

1 franc suisse