Suivi de Olivier_g - Reprise!!!!

Première séance de la semaine 6!
EF 45'.

Décidemment, le matin j'ai du mal!
Pas parce que je ne suis pas réveillé, mais parce que j'ai les chevilles et les tendons raides comme pas possible!

Bilan: 45' de galère, 7.1km.

Mes douleurs passent vraiment mieux le soir, au réveil c'est vraiment pénible, je n'arrive absolument pas à dérouler mes foulées.

j'ai une séance de VMA jeudi matin, je pense vraiment que c'est impossible. Il va falloir trouver un soir, et ça, c'est très compliqué!!!

olivier_g écrit:

Première séance de la semaine 6!
EF 45'.

Décidemment, le matin j'ai du mal!
Pas parce que je ne suis pas réveillé, mais parce que j'ai les chevilles et les tendons raides comme pas possible!

Bilan: 45' de galère, 7.1km.

Mes douleurs passent vraiment mieux le soir, au réveil c'est vraiment pénible, je n'arrive absolument pas à dérouler mes foulées.

j'ai une séance de VMA jeudi matin, je pense vraiment que c'est impossible. Il va falloir trouver un soir, et ça, c'est très compliqué!!!

tu es raide le matin; je crois que cela est tout a fait normal...

mais il faut te détendre voyons

Séance VMA 100 2x6x300 hier soir.
J'étais crevé avant de partir et j'ai vraiment du lutter pour m'habiller et y aller. Les vacances commencent ce soir et c'est donc la folie au taf!!!

300m = 1'17"

1ere série:
1. 1'17
2. 1'18
3. 1'16 je sens à ce moment que ça va être très dur....
4. 1'18
5. 1'19
6. 1'18

2eme série
1. 1'17
2. 1'21 je n'en peux plus
3. 1'26 je suis crevé, j'arrête

Le temps était super lourd, chaleur moite et l'orage m'est tombé dessus en fin de séance!

J'ai volontairement abandonné car j'étais cuit et ça ne sert à rien de se mettre trop dans le rouge pendant les entrainement. J'ai trop de fatigue accumulée, les vacances arrivent à point!

C'est exactement la séance que j'ai effectuée hier soir par temps chaud (30 degrés).
300m en 1'12"
Tout s'est bien passe; séance tout de même assez lourde.