Suivi d'Asics87

alors , je sais plus quoi prendre comme corde:silly: , certains pour les attacher au lit, et d'autres....c'est toi que je vise francis ( entre autres) pour te recupérer de la 2nde page:woohoo:

Merci Christouille de ma belle remontée!
Ce matin sortie EF.Je me suis promené dans les petites rues, ça change un peu , on voit du monde et en plus on ne revient pas avec les sabots crottés!
Je résume:
-11.54km en 59.38mn (g pas depassé ), ce qui fait du 11.6 de moy
-FC un peu haute à mon gout malgré de bonnes sensations. FC moy:153- FC max 168.
Gilles tu me diras ce que tu penses de la FC ,Normal après une reprise ou bien manque de VMA?
Sinon c'est pas mal comme ballade:cheer:

Comment ça t'as pas dépassé ? Tu devais faire 3 x 45 mn !!! Indécrottable, à défaut de sabots crottés

Je crois bien qu'en définitive tu vas finir par l'avoir cette fessée. Sabine te la promets depuis très longtemps et je me ferai le plaisir de lui donner un coup de main. Solidarité féminine oblige

Non non ,Gilles m'a parlé de 45' à 1h. Dc suis ds les temps

exactly;) , c'est ok pour moi francis:) , la lumière de la grâce divine te touche enfin:laugh: