Suivi d'Asics87

Oui en effet c'est pas trop mal. Le foncier est encore là , mais la velocité est en baisse.

merci pour la vidéo de brel ca ma fait sourire

Salut Francis.
Tu ne fais plus que des footings de 1h15 minimum?
Dans ton cas, il est préférable pour le moment de faire 3 footings de 45'-1h que 2 sorties de 1h15-1h30

gilles écrit:

Salut Francis.
Tu ne fais plus que des footings de 1h15 minimum?
Dans ton cas, il est préférable pour le moment de faire 3 footings de 45'-1h que 2 sorties de 1h15-1h30

Je suis tellement bien de pouvoir refouler le bitume sans avoir trop de soucis , que je ne vois ps le temps passer.
Je sais que c'est un peu trop comme durée ,mais ds la tete je veux savoir si..........
Je vais bien sure t'ecouter et effectuer les sorties proposées, à savoir 3 x 45'.
Merci Gilles

salut mon Francis
c'est précisément ça qui me fait sourire!! 45' pour toi se transforme en 1h15 hihi je t'adore tête de bois

sabine écrit:

salut mon Francis
c'est précisément ça qui me fait sourire!! 45' pour toi se transforme en 1h15 hihi je t'adore tête de bois

Moi aussi ma Sabinette:kiss: