Suivi d'Asics87

EF cet amidi- 1h01 pour 11.38km- sensations ps terribles. j'ai voulu (pour voir) accelerer un peu par rapport à mes précédents essais et le souffle n'y était pas , le rythme non plus- impossible , meme en ralentissant, de trouver une cadence normale.Tjr cette gene aux ischios , mais que j'essaie d'apprivoiser .
Ma sortie de Lundi c'etait mieux passée.

Je constate que tu n'as pas facil d'accepter une cadence cool pendant + d'une semaine...Mais ton corps te le demande. Essaye d'avoir pour objectif de garder du cool et ensuite, si cela vas mieux, tu auras l'occas de te remettre sur une ligne de départB)

alors Francis, tu cours, tu roules, tu.....? t'es tu décidé pour le semi de Paris?