Starkiller: débutant qui vise un Marathon à terme

Oui je ne sais pas si ça va durer. Du coup j'ai fais une petite séance de fractionné en vélo d'appart.. je ne sais pas si ça a le même effet vu qu'on ne monte pas autant dans les tours.

Demain peut-être une sortie calme, toujours à 2km maxi de la maison (je suis de la campagne)mais sur un coin un peu plus plat je pense.

Et si vraiment on nous interdit la course à pieds en dehors du domicile, ba on le fera dans le jardin. J'ai une petite boucle de 100m.

Si tu n as que du plat, profites en pour travailler ta vitesse. Des fractions 300 et 400m ou des blocs de 1km en AS10

Oui j'ai du plat ou je vais pouvoir faire du fractionné.

AS10? Desolé je ne connais pas tout le vocabulaire du runner.

Ce matin essais de 5km autour de la maison. 55 allers retours. 6:45min/km on oubliera le chrono

AS10 = allure à laquelle tu tiens un 10km.

D'accord merci.

Un jardin, avec 100m de disponibles pou courir ... c'est un luxe que peu de personnes ont en ce moment ! Profites-en bien !!