Suivi de JF

D'accord avec Damien ! En plus il vaut mieux faire 2 petites séances (même peu espacées) qu'une grosse

Hello,
Oui je n'ai rien ressenti de plus par rapport à d'habitude.
Mais de toute façon, faute de temps, je ne pouvais pas courir cette semaine, du coup j'ai décidé de couper carrément toute la semaine.
En mars j'ai fait 85,40 km, et depuis le début d'année 243,50 km pour 33 séances.
Je suis plutôt content de ne pas m'être blessé, et d'avoir la régularité que j'avais sur le vélo.
Bon week end pascal à tous et restez zen sur le chocolat !

Ce matin, reprise après 10 jours d'arrêt.
Cela aurait dû être une semaine, mais j'ai eu la "bonne" idée de choper la crêve le week-end dernier.
Dc 45 min pour 5,98 km, fc moy 140 (72%), fc max 151 (77%). 7,33/km
Sur la fin j'ai eu bp de mal à rester en E.F, étant encore bien pris par ce méchant rhume. Dc pas d'inquiétude, tout rentrera dans l'ordre.

En 10 jours, tu n'as pas l'air d'avoir perdu quoi que se soit niveau FC ?!

De toutes façons, c'est parti pour les beaux jours, j'ai les yeux scotchés sur météofrance et consors, ça a quand même l'air de sentir bon à l'avenir... La fenêtre des 3 mois où le temps est parfait pour courir est en train de s'ouvrir !

Visiblement non pratiquement rien, même si j'ai eu un petit peu de mal sur la fin à rester en E.F.
J'aurai tendance à penser, que les tempèratures plus douces, et l'air plus léger facilent un peu les choses...

Fcmax 77% on valide
Tu as le droit de dépasser un peu quand même surtout si c'est dû au terrain (dénivelé, terrain mou ...)