Marathon Valence (1er décembre)

Oh oh, c'est bon ça

Superbe course surtout en ayant rongé son frein !!

Récupère bien en attendant !

43' "à la cool" c'est fort quand même :o

Bravo pour le RP ! Tu vas partir sur quelle allure pour le semi du coup ?

Cette course est très encourageante pour le semi, bravo pour avoir résisté à l'envie d'accélérer

Merci

@Damien "à la cool" faut pas pousser je ne devais pas être très loin de l'as10 quand même vu le cardio, mais je finis frais tout de même.
Pour le semi je ne sais pas encore, vu que la course commence vraiment au kilomètre 10, au départ de la côte... je vais devoir gérer correctement mon départ et cette fameuse côte.
Sur le papier je pense taper 4'30/4'35 jusqu'au 10, gérer la côte en fonction du cardio (sans aller moins vite que 4'45/4'50), si je ne suis pas trop cramé en haut, relancer à 4'30, accélérer dans la grande descente, et sur les 4 restants ça sera au feeling.
Après en course les choses peuvent être complètement différentes En tous cas niveau météo, pas trop de vent, et dans le dos. c'est déjà un souci de moins

@Lestat C'est plutôt encourageant oui, mais je suis toujours stressé à vrai dire, tant que je suis pas dans la course

Le CR arrive Ca ne sera pas un roman ^^

Félicitations pour ce RP largement battu Fekran!
Cette prépa bien costaud semble te réussir à merveille, bravo!