Escargot cherchant à se dépasser lui-même

Bienvenue sur le fofo

Ps : j'adore la photo de profil

Bienvenu !

Si tu peux parler en %Fcmax plutôt qu'en pulses, on arrivera mieux à comprendre et analyser tes séances

Bon par contre tu as l'air de pas connaitre précisément ta Fcmax ... Mais ça va venir

J'ai du mal à voir quand on me parle en % !! Mais je vais m'y mettre des que j'aurais effectivement fait le point sur ma FCmax ... Je vais essayer d'éditer et de rajouter des pourcentages approximatifs

Ce matin :petite récup tranquille ce matin (j'ai l'impression que je suis toujours en train de récupérer ) 35min à FC121 (69%) et 9.3km/h !

Voilà , j'ai tout réédité , ouf!
C'est vrai que pour l'instant je ne raisonne pas du tout en %
ça me dit pas grand chose ...

11.4km ce matin avec des sensations moyennes :
4 X 1000m sur piste récup trottinées 2min:
4'13 FC148 récup 10km/h FC149
4'14 FC157 récup 9.2km/h FC151
4'11 FC160 récup 8.5km/h FC 149
4'12 FC161 récup 5km/h FC139
L'état des lieux continue , ça faisait longtemps que j'avais pas fait des fractions de 1000m
Y'a du boulot , au moins aujourd'hui , j'ai un peu mieux fait monter les pulses avec une FCmax à 167

Recup de la veille avec 12,3 km à 9,7km/h FC 126 . Juste les 300 derniers mètres à 12km/h .

Super chronos.
Je vais suivre tes objectifs.